患有白癜風(fēng)在平時(shí)要注意哪些好啊？

      指導(dǎo)意見：
      你好，白癜風(fēng)患者平時(shí)要注意避免陽(yáng)光暴曬，要保持心情舒暢，少吃辛辣油膩刺激食物，少吃維生素C含量高的食物，比如西紅柿、桔子、柚子、杏、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓、楊梅等盡量少食或不吃。
      

      白癜風(fēng)患者要保持良好的心態(tài)，平時(shí)可以去參加一些有意義的戶外活動(dòng)，例如跑步，聽一些快樂的音樂，通過鍛煉來(lái)增加免疫力，這樣不僅有益身心健康，對(duì)于白癜風(fēng)患者來(lái)說，也是一個(gè)很好的方法。
      

      第一：保持生活環(huán)境干凈衛(wèi)生。 患者不能長(zhǎng)期處于潮濕，不潔凈的環(huán)境，這些地方極容易滋生多種細(xì)菌，對(duì)患者的身體健康不利。平時(shí)多曬曬被子，除螨蟲，開窗通風(fēng)透氣，保持室內(nèi)空氣流通?？諝庵械姆蹓m、柳絮等容易導(dǎo)致皮膚過敏，外出時(shí)要戴口罩、穿外套。
      第二：防止皮膚直接接觸化學(xué)物質(zhì)。 化學(xué)物質(zhì)對(duì)黑色素細(xì)胞有嚴(yán)重的損害，特別是酚類化合物，橡膠、瀝青、汽油等。應(yīng)避免接觸化學(xué)性物質(zhì)，會(huì)影響皮膚，甚至加重病情。
      第三：小心皮膚外傷。 因?yàn)樵S多白癜風(fēng)患者的病情加重與誘發(fā)，都與外傷有關(guān)。平時(shí)生活中，患者要注意不能頻繁地摩擦白斑的皮膚，穿衣應(yīng)寬松適宜，貼身衣物最好選擇純棉制品。同時(shí)避免抓撓、燙傷等可能性外傷。
      
      以上是對(duì)“患有白癜風(fēng)在平時(shí)要注意哪些好??？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      1、夏天天氣炎熱易使人煩躁不安，寢食難安，這些不良情緒都是會(huì)誘發(fā)或是加重白癜風(fēng)癥狀的。其中，患者在夏季如果食欲不振的話，那么很可能患者就攝入不了足夠的微量元素，而白癜風(fēng)患者微量元素銅和鋅是不能缺乏的，很可能加重患者的白癜風(fēng)的病情。
      2、夏天陽(yáng)光充足，紫外線強(qiáng)烈，對(duì)皮膚有巨大傷害。紫外線是一種比可見光波長(zhǎng)短的，吸收紫外線后。白斑皮膚曬太陽(yáng)，就會(huì)造成白斑患處黑素好的好的亢進(jìn)，加快其消耗造成提早衰退，那么皮膚里的黑色素就會(huì)供不應(yīng)求，很快白斑就會(huì)在患者皮膚顯現(xiàn)。
      3、夏天易出現(xiàn)的就是暴曬和皮膚過敏，這些都會(huì)引起白癜風(fēng)發(fā)病。
      

      一、預(yù)防
      樂觀開朗，經(jīng)常保持心情舒暢，堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食要合理搭配。
      二、食療
      即通過調(diào)節(jié)飲食來(lái)達(dá)到預(yù)防和治療疾病的方法，又稱藥膳療法，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：醫(yī)食同源，食物也是藥物，只要使用得當(dāng)，配之得法，也能起到防病治病的作用。
      白癜風(fēng)病人平時(shí)飲食宜清淡而富于營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于富含維生素的食物盡可能少吃或不吃，對(duì)過酸過辣的食物也要加以注意。平時(shí)飲食要定時(shí)適量，不能饑飽失常、暴飲暴食，以防損傷脾胃，飲食不要片面，要葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，不能一味的吃精米白面，雞鴨魚肉?？筛鶕?jù)個(gè)人情況，適度進(jìn)補(bǔ)。
      另外，因維生素C能使已形成的多巴醌立即還原成多巴，從而中斷了黑色素的生物合成；另一方面，維生素C既會(huì)影響腸道吸收銅離子，又能降低血中血清銅氧化酶活性，從而影響酪氨酸酶活性，因此，白癜風(fēng)患者平時(shí)應(yīng)盡量少吃或不吃維生素C，對(duì)于富含維生素C的食物應(yīng)盡量少吃或不吃。如鮮橘、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓、楊梅等，過酸和過辣的食物也要加以注意。患者應(yīng)多食富含酪氨酸酶與礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、動(dòng)物內(nèi)臟（肝、腎等）、牛奶、新鮮蔬菜、各種豆類及其制品、花生、黑芝麻和核桃等硬殼果類，以及一些黑色食物，如黑米、黑豆等。
      三、調(diào)護(hù)
      白癜風(fēng)病人平時(shí)要注意衣著寬大適身，以利于皮膚氣血的暢通，平時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合，注意參加體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體，還可以調(diào)節(jié)情緒，使人心情愉快，有利于疾病的治療。除了一般的體育活動(dòng)，如打球、跑步、游泳等外，患者還可以做一些氣功和按摩。另外，由于白癜風(fēng)在急性期可以出現(xiàn)同型反應(yīng)，即當(dāng)身體某處皮膚受損傷時(shí)，可以很快發(fā)展為白斑，因此白癜風(fēng)病人平時(shí)要注意避免意外傷害，避免季節(jié)性摩擦，以防損傷皮膚。可以適度接受日光浴，能促進(jìn)色素的形成，但要避免強(qiáng)光暴曬。人的情緒、心理特征不僅影響發(fā)病，而且影響痊愈速度。因此，白癜風(fēng)患者要排除憂慮，正確認(rèn)識(shí)自己的疾病，保持心情舒暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。