青春期頭發(fā)干燥，頭發(fā)長了會(huì)油

      頭發(fā)油和自身的油脂分泌有關(guān)那你也應(yīng)該是油性皮膚了
      1.最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會(huì)有助減少皮脂腺分泌；
      .勤洗頭但不要天天洗，在夏天時(shí)當(dāng)天氣很濕熱或風(fēng)很大的日子，可以每天洗頭兩次，不過一定要選用很溫和的洗發(fā)水，保持頭發(fā)的清爽潔凈；
      3.注意清潔頭皮，油性頭發(fā)容易粘上灰塵等臟物，過多的油脂分泌也容易堵塞頭部皮膚的毛孔，產(chǎn)生頭癢頭屑。使用含新ZPT去頭屑活性成分的滋潤去屑洗發(fā)露，能將頭皮中糠枇孢子菌（頭屑的肇事微生物）的數(shù)量，減少至正常的水平，更有效去除頭屑及抑制頭癢；
      4.不要用過熱水溫洗發(fā)，以免刺激油脂分泌；5.護(hù)發(fā)素只宜涂在發(fā)干上，不要抹在頭皮上，最好是用有收縮效能的，有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動(dòng)手，用一盆溫水把醋稀釋，然后用它來沖洗頭發(fā)，這樣做可以減少油脂和使頭發(fā)更有光澤；6.不要經(jīng)常用發(fā)梳擦頭，宜以梳代替發(fā)刷，并只梳理發(fā)絲；7.注重養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，避免壓力過大和少吃高脂肪食物。