在拉薩稍微動(dòng)一動(dòng)、比如搬個(gè)東西

      在拉薩海拔高，稍微運(yùn)動(dòng)一下，就氣喘吁吁，是內(nèi)地人到那兒的正?，F(xiàn)象，沒(méi)有什么好的辦法，就是吸吸氧，或者是慢慢適應(yīng)?？诜c(diǎn)紅景天，效果會(huì)好點(diǎn)。
      

      多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原安（至少提前1-2天服用，到達(dá)西藏后繼續(xù)服用3-5天）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對(duì)緩解極度疲勞很有用）
      
      以上是對(duì)“在拉薩稍微動(dòng)一動(dòng)、比如搬個(gè)東西”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是高原反應(yīng)，人體進(jìn)入海拔3000米以上高原暴露于低壓低氧環(huán)境后會(huì)產(chǎn)生的各種不適，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意避免重體力活動(dòng)，輕度活動(dòng)可促使習(xí)服，注意保溫，多用高碳水化合物飲食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述這是由于海拔過(guò)高引起的缺氧，你稍微一活動(dòng)心臟負(fù)擔(dān)就增加。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以去吸氧觀察一下，主要是不能夠活動(dòng)。最好是換一個(gè)工作環(huán)境，避免心臟負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期增大。