最近幾天我總出現(xiàn)低落

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為近期情緒低落明顯，容易被激怒，感覺無助無望和孤獨(dú)，個人分析需要考慮可能是抑郁狀態(tài)。建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受系統(tǒng)心理評估檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況考慮，可能是壓力大的原因引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最近這幾天多注意休息，不要熬夜，沒事的時候可以聽聽音樂，睡覺前喝一杯熱牛奶，如果還是休息不好，可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理一段時間，慢慢就可以改善了。
      

      根據(jù)您的描述，多考慮有心理障礙的現(xiàn)象。建議您可以前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，行相關(guān)檢查和檢驗(yàn)明確具體病情以后，積極給予心理疏導(dǎo)治療，必要時需要聯(lián)合使用藥物治療。平時要學(xué)會調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，不要有過重的心理壓力和負(fù)擔(dān)，避免情緒緊張。多和家人、朋友交流溝通，有助于發(fā)泄自己內(nèi)心的負(fù)面情緒。進(jìn)行一些適度的運(yùn)動，比如散散步等，讓自己能夠身心得以放松。
      
      以上是對“最近幾天我總出現(xiàn)低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！