女人備孕，男人要做些什么？

      你好，您老公要注意在您備孕期間注意最好是禁煙禁酒，不要熬夜，這樣精子質(zhì)量會比較好，女性備孕期間要注意每天按時吃葉酸。不能太累。不要熬夜。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，備孕期間要規(guī)律作息，戒煙戒酒。
      指導意見：
      男性可以通過戒煙戒酒，保證充足的睡眠，多吃營養(yǎng)豐富的水果蔬菜，適當?shù)倪\動鍛煉，提高精子的質(zhì)量，也可以去醫(yī)院檢查精液常規(guī)，明確精子質(zhì)量
      

      您好，很高興為您解答，希望對您有所幫助，備孕時夫妻雙方要口服葉酸0.4毫克，老公要戒煙戒酒，少熬夜，祝你們懷個健康的聰明的寶寶
      
      以上是對“女人備孕，男人要做些什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，如果想備孕，男士是最好的不要喝酒，不要熬夜
      指導意見：
      有利于備孕的，就是說建議你們可以在排卵期的時候同房，排卵期前盡量不要同房，這樣受孕幾率比較好，而且精子質(zhì)量也會比較好。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，在備孕期間男性生活起居有規(guī)律。
      指導意見：
      平時不要喝酒，抽煙，不要亂吃藥，不要做一些放射性檢查，不要接觸有害物質(zhì)，要鍛煉身體。也可以把葉酸吃上對精子質(zhì)量有好處。
      

      病情分析：
      你好！在女性備孕前期，為了寶寶能夠健康的成長和發(fā)育，男方也必須了解一些孕前的注意事項
      指導意見：
      建議：先做一個常規(guī)的孕前檢查，生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣、早睡早起，不能隨便服用藥物，不能挑食和偏食，男性必須戒煙戒酒或暫時的幾個月停止一下。
      

      男人在備孕中需要注意以下的問題：
       1.保證膳食平衡
       少食用上火、煎炸、太油膩的食物，慎用辛辣刺激之品，如蒜、蔥、辣椒、胡椒等味辛氣重者，以免前列腺充血越發(fā)嚴重等?？啥嗍秤脩镜氖卟撕退⒈ＷC膳食平衡。
       2.避免寒冷潮濕
       房事之后忌涼水洗澡、飲冷水，以免性腺受寒，傷及性功能等。
       3.莫要戒欲保精
       禁欲日久，精液充盈于前列腺之精系而不能釋放，也容易出現(xiàn)煩躁不安、情緒不穩(wěn)定、陰囊有脹感、失眠健忘等問題。 性生活的頻率應適度，精液才能藏泄有度，既不“透支”，也不過于“郁積”。
       4.慎用壯陽藥
       壯陽藥，自古來就盛行不衰，縱而不厭，然而這些藥大多屬辛熱燥烈的性質(zhì)，服藥后性能力的旺盛多是短暫的，日久精氣血虧損，精微物質(zhì)消耗太多
       5.力求戒煙限酒
       吸煙有百害而無一利，吸煙對陰莖血液循環(huán)不良的影響程度在90%以上。 吸煙者的精子數(shù)量和活動力的百分比明顯低于不吸煙者，且吸煙也是前列腺疾病的潛移默化因素之一。
       6.調(diào)節(jié)精神情緒
       精神緊張、心理焦慮與前列腺癥狀具有密切相關(guān)性，長期緊張焦慮只會加劇前列腺炎的臨床癥狀，導致其癥狀繁多，病程綿延，反復發(fā)作。平時腦力勞動過重，長期壓抑情緒，大腦皮層及全身神經(jīng)、內(nèi)分泌功能也會失調(diào)，睪丸的生精功能和性機能會發(fā)生障礙，因此不育癥發(fā)生的可能性就會增加。
       7.積極運動鍛煉
       運動鍛煉對性腺有益，可使雄性激素有所轉(zhuǎn)化，有利于調(diào)節(jié)性欲，減輕前列腺充血； 還能加快血液循環(huán)，延緩前列腺和睪丸的衰老；促進新陳代謝，協(xié)調(diào)與調(diào)節(jié)臟腑功能，從而提高整體機能。
       PS：尤其是司機、白領(lǐng)族等適度運動鍛煉更是不容忽視。
       8.切忌過度手淫
       頻繁 ，反復而高度的全身興奮會使機體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能減退，出現(xiàn)腰膝酸軟、健忘失眠、全身乏力、陽痿早泄、遺精滑精等； 長期或過度手淫也會使性興奮中樞經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，導致性功能早衰等。
       9.防止外傷高溫
       避免長時間騎車、久坐，坐浴熏蒸溫度不宜過高，衣物不宜過緊、過厚而應透氣。
      
      以上是對“女人備孕，男人要做些什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！