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抽煙15年了,戒不掉

男 | 37歲 2018-05-21 19:34:05 4人回復(fù) 來自濟寧市

健康咨詢描述: 抽煙15年了,戒不掉,沒事總想來一口,怎么辦?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2018-05-21 19:36:06

      病情分析:
      長期抽煙,可以引起呼吸系統(tǒng)疾病,出現(xiàn)咳嗽,咳痰,癥狀嚴(yán)重可以引起惡性腫瘤,因此,需要注意盡量不要抽煙。
      指導(dǎo)意見:
      戒煙需要有毅力,同時可以口服戒煙糖,效果更好,注意飲食清淡,避免不良生活習(xí)慣,適當(dāng)鍛煉,多戶外活動,就可以保證戒煙成功,
      

欒樹林
欒樹林 朝陽縣中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 青光眼,白內(nèi)障。干眼癥,夜盲癥,散光,糖尿病視網(wǎng)膜 幫助網(wǎng)友:42274稱贊:1
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2018-05-21 19:45:51 我要投訴

      你好!想要戒煙成功,需要堅強的毅力和自制力,否則會出現(xiàn)經(jīng)常性的反復(fù)。建議你,可以,使用電子煙作為替代品,遠(yuǎn)離吸煙人群,營造一個無煙的良好環(huán)境。
      

陳寶財
陳寶財 運河仁齋中醫(yī)診所   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運用中醫(yī)藥治療心悸、心痛、中風(fēng)、頭痛、頭暈、咳 幫助網(wǎng)友:46652稱贊:2
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2018-05-21 19:46:50 我要投訴

      你好,很高興為你解答。戒煙首先要建立吸煙有害健康的理念,從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù),通常3到4個月就可以成功,扔掉吸煙工具。
      
      以上是對“抽煙15年了,戒不掉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2018-05-21 19:41:47 我要投訴

      如果你想徹底戒煙,希望你對自己充滿信心,從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個月就可以成功。要丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸,避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動,餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法,煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高。同時,業(yè)余時間多培養(yǎng)一些新的興趣愛好,多做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力。祝你戒煙成功!

2018-05-21 20:28 ask85127750zw 追問

剛問完我就又抽了一只,時間過一會,腦子里就會有一個事情沒完成,那就是抽煙,當(dāng)然強制戒掉也可以,但是呼吸道總是感覺不舒服,怎么回事

2018-05-21 20:46醫(yī)生回答:

感謝你的再次咨詢,呼吸道不舒服,可能是戒煙后的不良反應(yīng),也可能是呼吸道有炎癥,如果不放心,建議你到醫(yī)院呼吸內(nèi)科檢查一下,如有必要及時接受正規(guī)的治療。希望你對自己充滿信心,長期堅持戒煙,祝你成功!

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