病情分析:
長期抽煙,可以引起呼吸系統(tǒng)疾病,出現(xiàn)咳嗽,咳痰,癥狀嚴(yán)重可以引起惡性腫瘤,因此,需要注意盡量不要抽煙。
指導(dǎo)意見:
戒煙需要有毅力,同時可以口服戒煙糖,效果更好,注意飲食清淡,避免不良生活習(xí)慣,適當(dāng)鍛煉,多戶外活動,就可以保證戒煙成功,
你好!想要戒煙成功,需要堅強(qiáng)的毅力和自制力,否則會出現(xiàn)經(jīng)常性的反復(fù)。建議你,可以,使用電子煙作為替代品,遠(yuǎn)離吸煙人群,營造一個無煙的良好環(huán)境。
你好,很高興為你解答。戒煙首先要建立吸煙有害健康的理念,從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù),通常3到4個月就可以成功,扔掉吸煙工具。
以上是對“抽煙15年了,戒不掉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
如果你想徹底戒煙,希望你對自己充滿信心,從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個月就可以成功。要丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸,避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動,餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法,煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高。同時,業(yè)余時間多培養(yǎng)一些新的興趣愛好,多做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力。祝你戒煙成功!
剛問完我就又抽了一只,時間過一會,腦子里就會有一個事情沒完成,那就是抽煙,當(dāng)然強(qiáng)制戒掉也可以,但是呼吸道總是感覺不舒服,怎么回事
感謝你的再次咨詢,呼吸道不舒服,可能是戒煙后的不良反應(yīng),也可能是呼吸道有炎癥,如果不放心,建議你到醫(yī)院呼吸內(nèi)科檢查一下,如有必要及時接受正規(guī)的治療。希望你對自己充滿信心,長期堅持戒煙,祝你成功!
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