我末次月經(jīng)4.11號來的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況有可能是月經(jīng)來潮的先兆。
      指導(dǎo)意見：
      先觀察看看吧，或者用黃體酮連用五天，停藥3到7天來月經(jīng)，平日保持心情舒暢。
      

      你的這種情況持續(xù)多久了昵？可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試來體驗一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛