15歲做幾個(gè)俯臥撐不傷身體

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你說的情況沒有標(biāo)準(zhǔn)，自己感覺累了，就不要做了。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉是可以的，是發(fā)育期最好是不要?jiǎng)诶圻^度的好，發(fā)育期要加強(qiáng)營養(yǎng)，俯臥撐可以慢慢增加量。
      

      病情分析：
      你好，任何運(yùn)動(dòng)都是量力而行的。如果覺得累了，就不要再繼續(xù)了。
      指導(dǎo)意見：
      肌肉拉傷恢復(fù)還比較快，如果是韌帶損傷的話，康復(fù)比較困難，所以一定要量力而行，做適合自己的運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，您的情況屬于軟組織拉傷引起的癥狀，會(huì)引起局部疼痛，酸脹以及活動(dòng)受限，您的情況需要注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      您的情況我建議注意局部制動(dòng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，建議您服用美洛昔康膠囊和云南白藥膠囊對(duì)癥治療。15歲的話建議每天做20個(gè)到50個(gè)俯臥撐比較合適，如果有疼痛感的話，建議可以適量的減少，肌肉拉傷的話對(duì)身體沒有很大影響，休息幾天或者藥物對(duì)癥治療就行，祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“15歲做幾個(gè)俯臥撐不傷身體”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，平常不做運(yùn)動(dòng)，突然劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)有拉傷不舒服現(xiàn)象，局部熱敷按摩，拍打。
      指導(dǎo)意見：
      平常多注意生活規(guī)律，保證睡眠，保持愉悅的心情，合理用藥，多參加體育鍛煉，利于恢復(fù)正常。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，只要多注意休息就好了，不會(huì)影響身體。
      指導(dǎo)意見：
      要經(jīng)常鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要逐漸加強(qiáng)，循序漸進(jìn)。合理規(guī)律的飲食，養(yǎng)成良好的生活方式。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，考慮你為鍛煉不佳引起的肌肉或韌帶拉傷！
      指導(dǎo)意見：
      健身是一項(xiàng)循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，不可操之過急。短時(shí)間內(nèi)大量運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致肌肉韌帶拉傷，橫紋肌溶解等疾病。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述不考慮是肌肉拉傷，應(yīng)該是肌肉酸痛
      指導(dǎo)意見：
      劇烈運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致乳酸沉積，會(huì)有酸痛感，不會(huì)影響身體生長發(fā)育，建議適度運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“15歲做幾個(gè)俯臥撐不傷身體”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！