我有手淫的習(xí)慣，前段時間戒了

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，考慮主要是有不良的手淫習(xí)慣，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個情況，經(jīng)常手淫容易導(dǎo)致腎虛，建議你最好是多參加一些戶外活動，體育鍛煉比較好，
      

      病情分析：
      你好，首先認識到長期手淫對整個身體都有影響的。為了自己的身體健康需要樹立戒手淫的信心。盡量不要接觸不健康的小說視頻。多參加體育鍛煉，多參加集體活動。多和朋友聊天。要注意平時的生活飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      不要抽煙喝酒，保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。如果方便每天要鍛煉半小時，可以慢跑。想的時候可以多聽音樂，出去散步。分散自己的注意力。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析。既然已經(jīng)戒掉了，就不要再有這種行為了。
      指導(dǎo)意見：
      建議多到戶外參加體育活動。分散一下注意力，把精力主要放在學(xué)習(xí)上，少看這方面的影像及書籍。
      
      以上是對“我有手淫的習(xí)慣，前段時間戒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，首先要戒掉手淫的不良生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，放松心情，飲食，生活要規(guī)律，避免熬夜，避免刺激性辛辣生冷的食物。翻譯注意力