為什么最近一年很容易胖呢

      我們正常人群肥胖的一個順序，都是先腹部再面部，最后是一個四肢，那如果飲食運動沒有明顯變化的情況下，體重增加比較明顯，我們最好去檢查一下甲狀腺功能。皮質(zhì)醇水平，排除病理性的肥胖。
      

      您好，減肥方面建議采用適當節(jié)制飲食，結合多運動鍛煉的健康減肥方法。飲食方面以高蛋白低脂，低糖食物為主，運動方面多做有氧運動，例如慢跑，游泳，瑜伽，爬山，球類運動等。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      
      以上是對“為什么最近一年很容易胖呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你最近半年容易發(fā)胖，而且肚子上的脂肪比較多
      指導意見：
      不知道你最近有沒有運動，是不是長期久坐？一般不經(jīng)?；顒?，長期久坐的會議出現(xiàn)發(fā)胖，而且小肚子發(fā)胖！再就是平時一定生活要規(guī)律，不要熬夜，生活壓力太大，也會引起虛胖的
      

      病情分析：
      你好，腹部容易堆積脂肪，由于運動量少等原因容易發(fā)胖。
      指導意見：
      避免久坐不動，堅持做些瑜伽運動有利于瘦腹，避免高熱量食物比如漢堡巧克力等。