1.64 136斤，我感覺我一年四季都在運(yùn)動

      病情分析：
      您好親，根據(jù)您描述的情況，初步分析親月經(jīng)推遲一周，或提前一周屬于正常，親平時推遲多長時間？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述的情況，建議親可以吃雞肉減肥，能吃多少就是多少，只能吃雞里面的白肉，不能吃雞皮，堅持1個月應(yīng)該有效果，。

      病情分析：
      你好，減肥的方式需要合理的運(yùn)動配合熱量的攝入，如果運(yùn)動而飲食不減的話也是很容易造成反彈的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：如果偏胖且有月經(jīng)不調(diào)的話可以檢查一下婦科B超或者卵巢功能測定，是否存在多囊卵巢的情況，雌激素分泌過多，內(nèi)分泌紊亂也容易導(dǎo)致肥胖或者減肥效果不明顯。另外，可以中藥調(diào)理清熱祛濕，飲食清淡為主，減少辛辣刺激或者肥甘厚味等高熱量食物的攝入。

      病情分析：
      你好，聽你描述的，你現(xiàn)在的這種情況有可能是和你的體質(zhì)關(guān)系較大的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你在進(jìn)行鍛煉的同時，也是需要注意適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣的。飲食上不要吃過多過于油膩食物，每餐不要吃過飽。尤其晚餐不應(yīng)該吃過多。
      以上是對“1.64 136斤，我感覺我一年四季都在運(yùn)動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個要看是你是做的什么運(yùn)動??？如果你總是在快速的運(yùn)動也就是說你進(jìn)行的是無氧運(yùn)動的話那是不能減肥的啊
      指導(dǎo)意見：
      因為無氧運(yùn)動只能讓你的脂肪代謝成肌肉，所以某種程度上只能讓你重新塑形，但是減不了肥啊，所以最好減肥的方法還是有氧運(yùn)動，就是散步或者是慢跑，而且長期堅持，你說的你的手足總是熱的，說明你的循環(huán)你的代謝都是很好的，說明你的身體也是很健康的，相對于胖瘦而言，健康是最重要的啊，謝謝