大腿太粗身高1.64左右體重125怎么辦有什么辦法

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是大腿粗的原因，可以通過運動和控制飲食來改善
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時多增加體育鍛煉，像打籃球游泳或者是騎單車都可以的，平時少吃特別油膩和熱量高的食物
      

      針對腿部可以進行局部訓(xùn)練，跑步是一種很好的方式，室內(nèi)可以嘗試動感單車訓(xùn)練，不僅可以瘦腿部，還可以鍛煉腰腹力量。在飲食方面多吃蔬菜水果，忌辛辣油膩等食物。
      

      你好，最健康的減肥方式就是運動減肥，平時一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，飲食宜清淡的為主，每周保持3-5次半小時以上的有氧運動，減肥效果最好。運動完以后做好腿部肌肉拉伸動作
      
      以上是對“大腿太粗身高1.64左右體重125怎么辦有什么辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，請問你的肉很松軟嗎？
      指導(dǎo)意見：
      遇到這種情況，如果肉是比較松軟的，建議你，可以，通過，注意飲食，清淡易消化，然后多吃蔬菜水果，在加強鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況主要還是自己注意飲食合理。加上堅持鍛煉幫助減脂減肥才行
      指導(dǎo)意見：
      體重其實問題不大。關(guān)鍵就是體脂比偏高。注意飲食總熱量控制在基礎(chǔ)代謝附近。按照你的身高大概是在1500-1600大卡左右。堅持適當(dāng)運動。建議適當(dāng)健身運動為好。還有你的身高來說如果是男生這樣的身高。一定要及時去醫(yī)院檢查下骨骺線的情況?？词欠耖]合。平時一定睡眠也要充足。對發(fā)育才有幫助。避免影響長高的。要及時去檢查了。