各位小伙伴們有沒(méi)有什么增高的辦法

      病情分析：
      你好，這種情況原因很多，一般和您的身體健康狀況，飲食習(xí)慣，鍛煉情況有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況建議您加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，加強(qiáng)鍛煉，最好是長(zhǎng)跑，早晚各一小時(shí)
      

      病情分析：
      你好，一般來(lái)說(shuō)，女性在18-20歲以后開(kāi)始身高將會(huì)增長(zhǎng)的非常的緩慢了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：如果想長(zhǎng)高的話就需要均衡飲食，合理運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，。
      

      病情分析：
      身高其實(shí)受遺傳的因素是是很大的，估計(jì)得占一半左右…不過(guò)也不要?dú)怵H，還有以下方法可以彌補(bǔ)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      、如果要增高，要保證孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有時(shí)候睡覺(jué)的時(shí)候腿可能會(huì)蹬的一下，那便是增長(zhǎng)的預(yù)告。2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補(bǔ)鈣。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。3、曬太陽(yáng)，能夠補(bǔ)充身體里的鈣物質(zhì)，有助于長(zhǎng)身高。4、運(yùn)動(dòng)。首選需要跳躍的運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“各位小伙伴們有沒(méi)有什么增高的辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！