健康咨詢描述: 懷孕三個月了,發(fā)現(xiàn)肚子的贅肉越來越多了,懷孕怎么飲食習(xí)慣不會發(fā)胖呀
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的這種情況懷孕期間出現(xiàn)有些贅肉也是正常的,
指導(dǎo)意見:
建議你可以飲食清淡飲食,多吃蔬菜水果,當(dāng)然要注意飲食營養(yǎng)均衡,寶寶的健康最重要。
病情分析:
你所提出的問題,在臨床上也經(jīng)常有孕婦問醫(yī)生相似的問題。這是很多準(zhǔn)備當(dāng)媽媽的家長最關(guān)新的一個問題之一。
指導(dǎo)意見:
其實我可以給你些建議。準(zhǔn)備當(dāng)媽媽的家長,在孕育胎兒的同時,胎兒和你都需要成長和發(fā)育,這期間需要大量的營養(yǎng)物質(zhì),尤其是蛋白質(zhì)等。一旦缺少的話,會帶來一些不必要的麻煩,所以我建議你最好還是不要這樣想,尤其是在網(wǎng)上查一些相關(guān)的報道。等生完孩子以后再減肥其實也不晚。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,孕期胎兒需要足夠的營養(yǎng)促進(jìn)生長發(fā)育。
指導(dǎo)意見:
肥胖是避免不了的,建議你加強(qiáng)營養(yǎng),注意休息,適當(dāng)鍛煉身體,產(chǎn)后再慢慢恢復(fù)體型。
以上是對“懷孕三個月了,發(fā)現(xiàn)肚子的贅肉越來越多了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
指導(dǎo)意見:
懷孕后受激素水平的影響,有部分人確實會長胖的比較快。平時飲食上調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)適當(dāng)控制就好了。飲食清淡少油鹽,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如:雞蛋、魚、瘦肉、牛奶等;多吃富含W-3脂肪酸的食物如深海魚、核桃、黑芝麻堅果等,有助于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育;多吃蔬菜和水果;不吃肥肉、五花肉、雞皮、鴨皮、油炸、燒烤等熱量很高的食物。平時適當(dāng)進(jìn)行活動。
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