健康咨詢描述: 我除了四肢和臉哪里都胖,肚子腹部脊背胸都胖,偶爾便秘,有點(diǎn)口臭,飯吃的不多,不愛運(yùn)動(dòng)
你好!最健康的減肥方法還是多運(yùn)動(dòng),所以你還是要主動(dòng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如游泳,慢跑等,少吃油膩食物,多吃青菜水果,如果便秘,吃一些粗纖維食物。
病情分析:
這種情況的話,建議你最好就是要注意多運(yùn)動(dòng),多活動(dòng),一般這種情況的話,其實(shí)是由于缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見:
建議你每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)會(huì)比較好,少吃辛辣熱氣的東西,平時(shí)以清淡飲食為主為主。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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