我老是分神，從上小學(xué)四五年級的時候

      你好，感謝你的信任，根據(jù)你的描述，精神不集中，可以多吃魚，雞蛋，牛奶，大豆的含蛋白質(zhì)和卵磷脂豐富的食物，養(yǎng)成良好健康的生活習(xí)慣，解簽可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，聽聽舒緩的音樂，有助于提高睡眠質(zhì)量，保持心情舒暢！
      

      病情分析：
      造成這種情況的原因比較復(fù)雜，許多較嚴(yán)重的心理障礙都可以引起注意力障礙。
      指導(dǎo)意見：
      另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現(xiàn)注意力渙散的情況。祝你健康。
      

      你好，根據(jù)你所說的，屬于憂思過度，有沒有吃藥或者采取什么措施，建議你做做心理疏導(dǎo)，或者多多運(yùn)動，調(diào)理經(jīng)脈，讓體內(nèi)經(jīng)脈暢通，這樣心脾運(yùn)轉(zhuǎn)正常，也就自然沒有了這些癥狀。
      
      以上是對“我老是分神，從上小學(xué)四五年級的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      比較壓抑，很多渴望想法，都表達(dá)不出來，或者說不能實現(xiàn)。所以當(dāng)內(nèi)心不滿足，沒有，踏實感的時候，就會胡思亂想，影響睡眠。給自己訂立一些小目標(biāo)，讓自己所有的心念和行動力都指向這些目標(biāo)，當(dāng)通過努力達(dá)成這些目標(biāo)的時候，你就會有滿足感成就感，就會有自信心。