平時精神狀態(tài)還行，飯量還可以

      您好，長期手淫損傷腎精，如果出現(xiàn)您所說的癥狀，考慮腎虛，如果沒有其他特殊癥狀，戒掉手淫，適量鍛煉身體，均衡營養(yǎng)，注意休息，早睡早起，一般會逐漸好轉(zhuǎn)，也可以配合針灸中藥調(diào)理一下。
      

      戒掉手淫，是完全可以痊愈的，不要有不良嗜好，手淫并非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習慣的方法。1,不看情書籍和音像;2,不要過多的性幻想;3,多做戶外運動以釋放沖動;4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對性的好奇和心理依賴;5,轉(zhuǎn)移興趣,多接觸積極向上的健康事物。希望能幫到你。
      

      你好，頻繁的手淫可以導(dǎo)致腰酸乏力，頭暈，耳鳴，陽痿早泄，前列腺疾病等等，及時的戒掉不良習慣，身體自己也可以調(diào)理一下，平時均衡飲食，適當運動
      
      以上是對“平時精神狀態(tài)還行，飯量還可以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，你所咨詢的情況是個壞的習慣。指導(dǎo)意見：如果您想戒除這個壞的習慣，平時可以參加一些體育運動，適當?shù)腻憻?，參加一些有意義的一些活動，分散這個注意力，希望能幫助到你。