健康咨詢描述: 我今年18了已經(jīng)一年多沒長高了我現(xiàn)在只有165請問有什么方法可以長高
病情分析:
這種情況一般18歲骨骺線逐漸閉合,可以飲食加強(qiáng)營養(yǎng),加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉促進(jìn)增高。
指導(dǎo)意見:
建議飲食加強(qiáng)營養(yǎng),適當(dāng)食用鈣質(zhì)豐富以及蛋白質(zhì)豐富食物,如骨頭湯牛奶精肉等食物,加強(qiáng)跳躍伸展懸吊等運(yùn)動鍛煉促進(jìn)增高。
病情分析:
你父母身高高嗎?這個身高跟后天的遺傳和營養(yǎng)有關(guān)系。你還在發(fā)育期,還可以長高。
指導(dǎo)意見:
你要多吃點(diǎn),含鈣的食物,比如牛奶豆制品,也可以吃點(diǎn)鈣片,多進(jìn)行運(yùn)動,就可以促進(jìn)骨骼增長。
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