大夫我以前得過輕微精神分裂

      你好，根據(jù)你的描述，你在努力克服那些癥狀，也在努力讓生活變得更好，也有運動，鍛煉身體，放松身心，但是如果只在家里不出門不工作的話，就不能夠形成比較有規(guī)律的作息時間，也會處于比較懶散的狀態(tài)，建議，你出去找一個力所能及的工作，邊工作的同時，也可以找一個心理咨詢師，幫你做心理咨詢，克服情緒上的障礙，也許會更好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，可能是由于你個人休息時間安排的不合理，晚上肯定睡得晚，白天又起不來，這樣勢必影響你白天的精神狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      最好是調(diào)整規(guī)律的睡眠時間，比如盡量每天早點睡，在11點之前或者十點之前入睡，然后早起早起鍛煉一會，如果困的話可以在中午補會覺，這樣你的精神狀態(tài)就會比較飽滿。
      
      以上是對“大夫我以前得過輕微精神分裂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果你是遵醫(yī)囑停的藥，那這個從程序上來說就沒有問題。而且你說當(dāng)時是輕微精神分裂，現(xiàn)在基本自己痊愈?，F(xiàn)在的問題是你有時在意別人的態(tài)度，擔(dān)心別人議論自己。但同時你也在積極調(diào)整自己的狀態(tài)，包括堅持看書、讀經(jīng)和健身，這都做的很好。既然你已經(jīng)意識到了自己長期一個人在家呆著不接觸人對自己不好，也覺得睡懶覺不好，那就積極行動起來。如果自己做不到的話可以找人監(jiān)督?；蛘呒s個伴相互督促，做個行動派！