19歲，特別瘦怎么辦

      你好，體重不增是營養(yǎng)不良的最早表現(xiàn)，建議你保持平和心態(tài)，講究飲食衛(wèi)生和飲食營養(yǎng)，保證營養(yǎng)素的攝入是促進(jìn)長胖的物質(zhì)基礎(chǔ)，建議進(jìn)食高能量，高蛋白，高維生素，低脂肪，易消化的飲食。必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，進(jìn)行血清蛋白測定，酶活性測定，膽固醇及各種電解質(zhì)及微量元素檢查等，明確診斷，排除器質(zhì)性的疾病。

      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮，生活作息要規(guī)律，保證八小時(shí)以上充足睡眠，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和高蛋白，高鈣質(zhì)的食物。加強(qiáng)體育鍛煉。

      可能跟脾胃虛弱吸收不好有關(guān)系。可以生活中多運(yùn)動(dòng)，增加體質(zhì)，營養(yǎng)搭配要均衡，可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物如豆類肉類奶等，也可以喝點(diǎn)蛋白質(zhì)粉。
      以上是對“19歲，特別瘦怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      吃不胖有許多的原因，生理因素包括：疾病、腸胃功能、藥物、心理因素，如焦慮、緊張、憂郁等以及不良的飲食及生活習(xí)慣。應(yīng)增加膳食的攝入量，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣。主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一個(gè)都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖、薯片等。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者體態(tài)健壯起來。

      病情分析：
      是的。那就是腸胃消化吸收不太好的原因。直接找中醫(yī)號脈調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      然后是記得辛辣生冷刺激食物都不要吃的。同時(shí)是記得晚上十點(diǎn)休息。多鍛煉身體的。