身上濕氣重，怎么辦？每天貪睡

      指導意見：
      你好，你的描述已經看，屬于很明顯的身體的代謝異常，建議應該注意飲食的清淡，適當增加運動，使用點中成藥健脾祛濕補氣進行改善癥狀治療的。
      

      你好這位朋友，脾虛濕困是春困的基本病因，應健脾去濕，而溫補脾胃是解除春困的最好途徑。由于春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢酸軟無力，所以要補脾。
      
      以上是對“身上濕氣重，怎么辦？每天貪睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，這個可以吃點中成藥配合食療治療的，這個情況可以服用參苓白術散，另外配合紅豆和薏米熬粥服用就可以緩解這個癥狀的。不要擔心的。
      

      您好，結合您所描述的情況，建議平常避免久居濕地，淋雨等，可以服用中藥芡實，白術，山藥，薏苡仁等，也可以食療煲湯，幫助運化水濕。