老年人怎么預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎呢

      你好！人到35歲以后該就走下坡路了！建議可以吃一些氨糖軟骨素，平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)，注意保暖一定要多穿千萬(wàn)不要著涼，定期去醫(yī)院可以做一下健康體檢。
      

      病情分析：
      多久了，有無(wú)其它疾病，有無(wú)其它不適癥狀，是否外傷過，是否服藥？
      指導(dǎo)意見：
      避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息保暖，多吃水果蔬菜，如缺鈣，可以考慮補(bǔ)鈣治療。禁忌辛辣飲酒
      

      病情分析：
      骨關(guān)節(jié)炎對(duì)患者的危害是很大的，甚至影響正常的工作和生活，為避免錯(cuò)過疾病佳的治療時(shí)間，一定要提早防治。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)受累的關(guān)節(jié)應(yīng)加以保護(hù)，降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，減輕體重，注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重和不良的姿勢(shì)，使用手杖、步行器等。2、平時(shí)對(duì)受累關(guān)節(jié)注意保暖，可以用熱水袋、熱毛巾等熱敷，大伏天盡可能避免空調(diào)、電扇直接對(duì)關(guān)節(jié)吹風(fēng)。3、適當(dāng)鍛煉對(duì)保護(hù)和改善關(guān)節(jié)活動(dòng)，緩解疼痛有很大的幫助。有益的鍛煉是對(duì)關(guān)節(jié)沖擊小的柔和運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“老年人怎么預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      1、在關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍內(nèi)鍛煉：每天進(jìn)行各種方向的活動(dòng)鍛煉，努力使關(guān)節(jié)撐開，但千萬(wàn)不要活動(dòng)過度，以不疲勞為準(zhǔn)。
      2、適當(dāng)?shù)募∪忮憻?，?qiáng)壯有力的肌肉可保持關(guān)節(jié)穩(wěn)固。
      指導(dǎo)意見：
      3、耐力鍛煉：可以散步、游泳、騎自行車是比較常見的鍛煉方式。
      4、多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白、富含維生素的食物，以增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      關(guān)節(jié)是機(jī)體中的一類組織，關(guān)節(jié)是骨骼之間的鏈接體，可以使骨骼具有活動(dòng)性
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘述的情況，骨性關(guān)節(jié)炎主要是由于鈣質(zhì)流失造成的，建議及時(shí)補(bǔ)存鈣，減少鈣流失