我今年21歲，白天老范困

男 | 21歲懸賞10個健康幣 2018-05-03 10:46:34 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：我今年21歲，白天老范困，一整天都感覺迷迷糊糊的，大早上起來也是覺得沒睡醒，我每天十點半到十一點睡覺，有時候十一點多點，早上都是七點起床。請問我該怎么辦？?

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2022-11-03 02:17:06 我要投訴

通過你的描述如果總是犯困，這種情況主要是由于精神壓力大，長時間睡眠不足或血脂異常等原因引起的，一定要調(diào)整好作息時間，保證充足睡眠，不能經(jīng)常熬夜，飲食要清淡易消化，多吃新鮮蔬菜和水果，盡量少吃一些膽固醇含量比較高的食物，要保持健康的生活節(jié)奏。

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