健康咨詢描述: 今天白天還沒事呢,晚上也沒事。就是準備睡覺前,突然玩著玩著手機,然后自己就一直忍不住想笑,還停不下來。后面又突然笑著笑著感覺好難過,突然就淚奔了,不過持續(xù)時間不長,哭了一兩分鐘就沒啥了,心情慢慢又平靜下來了。這是怎么回事呀!以前讀書時也出現(xiàn)過一兩次,不過很少有這種情況。
病情分析:
你好,上述情況是屬于干眼癥,經(jīng)常熬夜,分泌物增多,慢性炎癥引起的
指導意見:
建議您平時應該注意飲食,保持良好的生活習慣,多休息,避免經(jīng)常熬夜,暖暖腹部,避免著涼
這種情況
可以去診療的科室有心腦血管科,心理科!可以選擇的藥物有西藥一一谷維素,B12,中藥一一定坤丹!
可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)!甚至認知調(diào)節(jié)都可以幫到你
可以體會到你的感受!咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量,來體驗一下,具體方法操作一一在臨睡前放松心情,以舒服的姿態(tài)躺好,眼睛微閉,關(guān)注呼吸:輕慢深呼吸,吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸!。祝福你
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