昨天晚上吃了很多，今晚誰覺又吃了很多

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮體重過高，需要減肥，首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的飲食習(xí)慣和作息時間以及少量的運動。所以，要想減肥，還得從這幾個方面入手。
      

      病情分析：
      您好，很高興為你解答問題，偶爾吃一次，不會變胖的，
      指導(dǎo)意見：
      您好，，建議飯后活動一下，消耗掉脂肪，以后晚上少吃，，，多吃蔬菜水果。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況來看，只有這兩天晚上吃多了不會長突然腿部變粗的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議平時多鍛煉身體適當(dāng)?shù)倪\動，每天吃飯盡量吃七八分飽不要吃的過飽。多喝水多吃蔬菜水果。祝你健康快樂！
      
      以上是對“昨天晚上吃了很多，今晚誰覺又吃了很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述，你需要調(diào)整飲食。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，平時注意清淡飲食，不要吃太多垃圾食品以及油膩食品，希望可以幫助你
      

      病情分析：
      一般晚上包括睡覺前是不建議吃太多的食物的，否則身體就容易長胖，您感覺的腿變粗、臉變胖考慮和脂肪沉積是有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議您需要少量多餐進食，一般每頓飯吃七八成飽就可以的，晚餐少吃，晚上睡覺之前不要再吃其他的食物了，同時需要配合進行體育鍛煉，一般每周最少需要鍛煉五天，每天最少需要兩小時