我以前我媽叫我去買菜去的是超市那里要經(jīng)過小巷子

      你的這種情況
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量，來體驗一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你
      

      你好，看的出你正受到強迫思維的困擾，建議你做做催眠，或者意向?qū)υ?。這些對強迫思維有很好的效果。還有一種方法是順其自然，或者經(jīng)常這樣聊聊。