易胖，雙下巴明顯，節(jié)食也瘦不下啦

      指導意見：
      您好，根據您的情況描述和提問，最安全特效沒有副作用的減肥方式，就是“管住嘴，邁開腿”！意思就是您要控制自己的飲食，忌煙酒，多清淡飲食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時要堅持一定量的體育運動鍛煉，不運動是肯定不行的，請您知悉！請不要盲目相信電視上或者網絡上推銷的各種減肥產品，這些產品往往都是過度夸大其療效以達到坑錢的目的，效果不明確還容易有副作用，請您不要購買和服用！節(jié)食的同時運動同樣重要，多余的熱量要通過運動釋放出去！
      

      你好，很高興為您解答問題，這種情況建議您平時要少吃一些主食，要多增加蔬菜的攝入，同時還應該，注意適當?shù)倪\動。希望對您有幫助，謝謝！
      

      病情分析：
      你好，針對你的描述，像你這種情況與你的個人體質有很大的關系。
      指導意見：
      處于你這個年齡，一定不可以節(jié)食，要注意合理的膳食，并保證營養(yǎng)的攝入，積極從事體育運動就可以使體重處于均衡狀態(tài)，好嗎？愿你健康！
      
      以上是對“易胖，雙下巴明顯，節(jié)食也瘦不下啦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女孩，14歲，請問你現(xiàn)在的身高是多少？體重是多少？
      指導意見：
      建議你制定合理的科學的食譜，養(yǎng)成良好的飲食習慣及作息習慣。平時積極鍛煉身體。