得了輕度腰脫，不嚴重

      你好，根據(jù)你描述的情況。屬于腰椎間盤突出，不是突出，突出，嚴重多了。腰間盤突出，癥的病人，病初期多數(shù)首先要想到保守治療.

      病情分析：
      您的情況有多長時間了？現(xiàn)在去拍片子了嗎？平時做什么工作的？
      指導意見：
      根據(jù)您描述的情況，建議您不要做經(jīng)常彎腰的劇烈活動，平時需要睡硬板床，可以做理療，按摩，不會影響什么其他運動的，不要太擔心了，可以定期復查片子看看

      病情分析：
      1.腰骶部疼痛：多表現(xiàn)為鈍痛，極少數(shù)病人可發(fā)生嚴重的尾骨疼痛。疼痛可在勞累后出現(xiàn)，或于一次扭傷之后持續(xù)存在。站立、彎腰時加重，臥床休息后減輕或消失。2.坐骨神經(jīng)受累：表現(xiàn)為下肢放射痛和麻木，這是由于峽部斷裂處的纖維結(jié)締組織或增生骨痂可壓迫神經(jīng)根，滑脫時神經(jīng)根受牽拉；直腿抬高試驗多為陽性。3.間歇性跛行：若神經(jīng)受壓或合并腰椎管狹窄則常出現(xiàn)間歇性跛行癥狀。
      指導意見：
      減少腰部過度旋轉(zhuǎn)，蹲起等活動，減少腰部過度負重。這樣可減少腰椎小關(guān)節(jié)的過度勞損、退變，在一定程度上避免退行性腰椎滑脫的發(fā)生。減輕體重尤其是減少腹部脂肪堆積。體重過重增加了腰椎的負擔及勞損，特別是腹部脂肪堆積，增加了腰椎在骶骨上向前滑脫的趨勢。
      以上是對“得了輕度腰脫，不嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！