生理期間做了運(yùn)動(dòng)，該怎么辦

      您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因?yàn)槭軟鰟诶圬?fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站引起來(lái)的，時(shí)間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時(shí)注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉腰背部肌肉力量，可以雙手上舉抬頭走路用頸椎寫米字等鍛煉頸部肌肉力量，三點(diǎn)五點(diǎn)支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量
      

      病情分析：
      這個(gè)的既然都已經(jīng)做了。也沒什么的啊/以后的注意是的就可與的啊
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)的與疾病也沒什么的必然的關(guān)系的。你注意保暖。休息一周是的就可與的啊。祝你健康的啊

      病情分析：
      你好，很高興為您回答，根據(jù)您的描述，如果自我感覺沒什么不舒服的地方就多注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      建議以后生理期不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，飲食注意增加營(yíng)養(yǎng)，盡量多休息。
      
      以上是對(duì)“生理期間做了運(yùn)動(dòng)，該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！