產(chǎn)后肥胖，我要減肥。剖腹產(chǎn)五個(gè)月

      你好這位朋友，便秘的話要多吃富含纖維素高的食物，如香蕉，紅薯等。最好的減肥方式是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。日常生活可以做3組平板支撐運(yùn)動(dòng)，每組30秒。
      

      病情分析：
      您好！飲食上應(yīng)當(dāng)以蔬菜為主，晚飯盡量不吃主食，多喝水，不要以為吃完飯就去散步會(huì)消耗脂肪，那樣只會(huì)導(dǎo)致胃下垂，使腸胃消化功能變?nèi)?，反而?huì)造成肥胖，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會(huì)消耗多余的卡路里，否則也沒(méi)有什么效果，還不如不跑！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況的話，最重要的是要進(jìn)行，一定的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議愉快的生活，便秘就要從飲食上來(lái)調(diào)理的親，要多喝水，可以每天喝蜂蜜水一杯，多吃水果蔬菜，這個(gè)需要調(diào)理一段時(shí)間，當(dāng)然也可以口服一些蘆薈膠囊。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后肥胖，我要減肥。剖腹產(chǎn)五個(gè)月”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！