年前腹部非常有勁過年的時候有一次腹部訓練太猛休息了

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是沒有力氣引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好親，因為個體差異不同，所以出現(xiàn)的癥狀也就不同的，加強鍛煉，慢慢就會恢復的。
      

      病情分析：
      你好很高興能夠為你解答，根據(jù)你描述的情況考慮是不連續(xù)訓練后身體需要一段過程來適應強度訓練，建議你先從低到高強度訓練，慢慢恢復體力。
      指導意見：
      建議平時注意休息，加強營養(yǎng)，保持心情愉悅，飲食清淡忌辛辣生冷刺激食物，祝您健康生活愉快！