最近晚上睡不好，手上月牙原本有10個(gè)

      甲床上月牙減少是缺乏微量元素，建議平時(shí)多注意休息，還有飲食上要注意營養(yǎng)補(bǔ)充，均衡營養(yǎng)，尤其是微量元素的補(bǔ)充，還要注意保持心情愉悅，不要過度緊張，適當(dāng)運(yùn)動以增強(qiáng)抵抗力
      

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況要注意是不是缺鈣所致的指甲改變，另外缺鈣還容易影響到睡眠的，需要檢查個(gè)微量元素看看，如果有缺鈣，可以用葡萄糖酸鈣治療的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，你最近晚上睡不好覺，會影響到你身體的。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況要調(diào)整一下自己的睡眠，必要的時(shí)候是需要口服一點(diǎn)，幫助睡眠的藥物的，比如安神補(bǔ)腦液，平時(shí)思想壓力不要過大，晚上按時(shí)睡覺，不要看手機(jī)，看電腦，看書時(shí)間過久。
      
      以上是對“最近晚上睡不好，手上月牙原本有10個(gè)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來分析這種情況建議您不要過于擔(dān)心和緊張。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣，不要熬夜。然后多參加1些戶外的有氧運(yùn)動，飲食方面要多樣化。