健康咨詢描述: 你好,我看到有人說預防糖尿病吃飯要吃七分飽,我很害怕,不知道什么是七分飽。我現(xiàn)在檢查血糖是正常的
病情分析:
你好,很高興為你解答這個問題,根據(jù)你的描述建議你多吃含有膳食纖維的蔬菜。
指導意見:
你好,首先保證大小便通暢很重要,就是別吃飽了就可以,少量多餐,適量運動。
病情分析:
平常的話,你的血糖是多少?平常你的飲食以什么樣的飲食為主?平時甜食,吃的多嗎?
指導意見:
根據(jù)你的描述,我們一般說的吃飯要吃七分飽,適當?shù)倪\動,這樣的話對我們身體有更好的健康,如果吃得太多的話,會對我們的脾胃有一定的負擔,希望我的建議對你有幫助,
以上是對“我看到有人說預防糖尿病吃飯要吃七分飽”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
血糖四點幾,平時中午吃兩碗干飯,早上喝牛奶面包,晚上吃面
這樣的飲食就可以了,
病情分析:
有人說糖尿病要吃七分飽,很害怕,不知道什么是七分飽,現(xiàn)在血糖是正常的,希望能得到幫助。
指導意見:
您有家族遺傳史嗎,如果沒有,不用擔心,正常飲食就可以了,如果有,飲食方面適當控制甜食還是有必要的,吃飯不要過飽就可以。
血糖我是正常的,沒得家族史,我也比較瘦
對不起,我們這里停電了,剛有網(wǎng),你的情況,正常飲食就可以。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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