135斤，關(guān)鍵是肚子

      你好，根據(jù)你的描述瘦肚子的方法運(yùn)動(dòng)中，可以采取腹部運(yùn)動(dòng)。如仰臥起坐、瑜伽、呼啦圈、跑步。同時(shí)也要配合飲食，不要節(jié)食減肥，盡量多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素。
      

      病情分析：
      你好，減肥需要注意兩個(gè)方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加脂類消耗。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常喝酒，特別是喝啤酒，很容易造成腹部肥胖。需要注意盡量不要喝啤酒；清淡飲食，多吃青菜雜糧，不要吃油膩的含糖高的食物；每天做一下仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答根據(jù)你的描述考慮肚子大和你的工作有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多進(jìn)行體育鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)比如游泳，慢跑，少食熱量高的食物。多吃水果蔬菜。
      
      以上是對(duì)“135斤，關(guān)鍵是肚子”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！