減肥已經(jīng)是第二周了，第一周瘦了大概四斤多

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，如果體重降到一定階段就不容易下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥也會(huì)出現(xiàn)平臺(tái)期，在這個(gè)階段，應(yīng)該堅(jiān)持，控制飲食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，一般會(huì)還會(huì)降低體重的

      您好，出現(xiàn)這種情況，建議您不要太著急，減肥，是需要一定時(shí)間和過(guò)程的，建議您平時(shí)飲食上注意葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，堅(jiān)持一段時(shí)間，一定會(huì)有好的減肥效果！

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      以上是對(duì)“減肥已經(jīng)是第二周了，第一周瘦了大概四斤多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的堅(jiān)持過(guò)程，并不是采取某些方法或者某些手段，短期內(nèi)就一定效果理想，需要一個(gè)長(zhǎng)期維持的過(guò)程，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以這種情況，需要根據(jù)具體的情況長(zhǎng)期堅(jiān)持，形成一種規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和飲食方式，保證正常的身體新陳代謝平衡，避免影響健康，

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，主要還是鍛煉強(qiáng)度不夠，達(dá)不到減少燃燒脂肪功效作用，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這樣需要適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度，讓自己流汗，同時(shí)飲食方面均衡合理搭配可以起到減少多余脂肪，減肥還需要堅(jiān)持不是幾日就可以的，

      一般來(lái)說(shuō)減肥的時(shí)候需要有氧運(yùn)動(dòng)，也就是時(shí)間需要足夠長(zhǎng)才可以，比如說(shuō)慢跑的話一般需要堅(jiān)持30分鐘以上，如果是單純的短時(shí)間運(yùn)動(dòng)的話，身體可能會(huì)慢慢適應(yīng)。