健康咨詢描述: 你好,我雖然檢查血糖是正常的,也沒的遺傳,體重偏瘦,但是害怕得糖尿病,我心里面該怎么克服呢,主要是害怕有時候不吃早飯會得糖尿病,害怕我喜歡吃干飯而得糖尿病,害怕我蔬菜吃的少而得糖尿病。
您好,不吃早飯,喜歡吃干飯都與糖尿病無關(guān)。平時注意多食水果蔬菜,適當(dāng)進(jìn)食肉類食物,適當(dāng)鍛煉,保持身材,飲食作息規(guī)律即可。真的擔(dān)心就去檢查一下空腹血糖及餐后兩小時血糖。
是不是不吃早飯,或者很餓的時候再吃飯,一次性吃很多,就容易得糖尿???我當(dāng)時聽到別個醫(yī)生這么說我就特別害怕
不是的哈,糖尿病容易發(fā)生在肥胖,不控制飲食的人群。但是不吃早飯,吃飯不規(guī)律容易得膽結(jié)石,影響消化道功能
指導(dǎo)意見:
你好,目前的情況是擔(dān)心糖尿病的問題,這個主要是遺傳控制的,另外就是肥胖也是屬于危險因素,這個沒有遺傳,也沒有肥胖,那么糖尿病的概率還是很低的,順其自然,平時可以適當(dāng)?shù)亩噱憻?,另外就是可以考慮控制下糖類食物的攝入
病情分析:
您好,原發(fā)性的糖尿病一般有遺傳因素的,一般是發(fā)生于四十歲以后,如果你的血糖是正常的。
指導(dǎo)意見:
那么當(dāng)前是沒有問題的,而這個飲食習(xí)慣不是糖尿病的高危因素,平時注意不要暴飲暴食,不吃過于甜的食物,注意飲食的規(guī)律性,就可以減少糖尿病的發(fā)生的。
以上是對“我雖然檢查血糖是正常的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我現(xiàn)在害怕我得我該怎么從心里上克服
糖尿病的發(fā)生是需要一個漫長的時間和過程,如果你的家族中沒有糖尿病人,這樣你就不是高危人群,發(fā)生糖尿病的風(fēng)險并不大的,不要去亂想就行了。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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