醫(yī)生，我今年20歲，大概在三四年前我發(fā)現(xiàn)自己出站記

      病情分析：
      你好！記憶減退有可能是有顱腦神經(jīng)細(xì)胞或是組織萎縮或是精神壓力太大和緊張過度等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      最好做個(gè)顱腦CT或磁共振及腦血流圖等檢查分析，確定有無異常情況，有無腦白質(zhì)的情況，注意休息好，適當(dāng)用些營養(yǎng)藥物如茴拉西坦或是吡拉西坦類。
      

      言及記憶力減退的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，需要排除某些精神心理疾病，例如神經(jīng)衰弱。另一方面也與軀體因素有關(guān)。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，良好的心態(tài)，高度的注意力，以及，良好的興趣，有助于改善記憶。
      

      男性，20歲，近3年多出現(xiàn)記憶力減退，精神不振，這種情況，主要需要考慮神經(jīng)衰弱，建議服用參芪五味子每次是片，每天三次?；蛘邽蹯`膠囊一次三粒，一天三次，可以同時(shí)配合谷維素片，維生素b1一起服用。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我今年20歲，大概在三四年前我發(fā)現(xiàn)自己出站記”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，我們的記憶力與遺傳、情緒、睡眠、壓力、營養(yǎng)等都存在密切的聯(lián)系，如果身體健康狀況良好，那不妨在日常生活中養(yǎng)成勞逸結(jié)合科學(xué)用腦的習(xí)慣，保證充足的睡眠，注意飲食，營養(yǎng)的均衡，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      您的情況有可能和勞累過度，精神緊張，壓力大，睡眠不足，環(huán)境改變，抵抗力下降，顱腦損傷，缺影都有關(guān)系的，需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，查明原因，對(duì)癥治療
      指導(dǎo)意見：
      建議檢查一下腦ct。他們有沒有顱腦損傷，如果，正常的話就需要這種規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，注意休息，放松心情
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話一般多考慮是腎氣不足的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議您去醫(yī)院就診，結(jié)合您的癥狀以及舌苔脈象進(jìn)一步綜合辨證分析，然后用中藥治療，平時(shí)多注意休息
      

      你的這種情況
      可以選擇的藥物有西藥一一谷維素，B12，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會(huì)到你的感受！咱先來體驗(yàn)一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我今年20歲，大概在三四年前我發(fā)現(xiàn)自己出站記”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！