早上醒來，翻身的時候腰疼

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況多考慮還是有腰肌勞損的可能性比較大。
      指導意見：
      對于這種情況建議你還是注意避免腰部劇烈活動，可以外用活血止痛的膏藥，注意癥狀有無減輕，必要時可以采用中醫(yī)的針灸推拿按摩。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為受涼勞累負重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，時間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當活動鍛煉腰背部肌肉力量，三點五點支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量
      

      病情分析：
      您好：根椐您的病情屬于腰肌勞損，硬板床平躺，注意保暖，避免提重物。
      指導意見：
      建議：您可以就診骨外科，排除一下腰椎間盤突出的疾病，腰肌勞損，還可接摩，針灸等治療。
      
      以上是對“早上醒來，翻身的時候腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！