便秘很久，小腹一直漲漲鼓鼓的

      預(yù)防便秘的發(fā)生,生活要規(guī)律,排便時(shí)間規(guī)律,保證適量運(yùn)動(dòng),合理進(jìn)食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物.每晚睡覺前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動(dòng).每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于排便.藥物可以用開塞露塞肛。目前沒有證據(jù)表明，你說的這種藥可以排毒。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，你的情況有多長時(shí)間了？如果經(jīng)常這樣，這個(gè)是習(xí)慣性便秘的疾病，習(xí)慣性便秘患者，平時(shí)皮膚也不怎么好，體內(nèi)毒素堆積
      指導(dǎo)意見：
      如果你皮膚差，加上便秘，那么治療就需要排毒養(yǎng)顏了，當(dāng)然可以試試排毒養(yǎng)顏膠囊，另外你說的辣木籽有營養(yǎng)皮膚的作用，但是排腸道毒素效果弱點(diǎn)
      

      病情分析：
      您好，購買正規(guī)廠家的產(chǎn)品應(yīng)該有一定的功效，光靠吃保健品不是長久之計(jì)，需要從一下各個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：首先在飲食上，要多吃新鮮的蔬菜水果，口味清淡，避免辛辣刺激性平時(shí)多喝白開水。早睡早起，保證充足的睡眠。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，可以經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
      
      以上是對“便秘很久，小腹一直漲漲鼓鼓的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！