便秘很久，小腹一直漲漲鼓鼓的

      預防便秘的發(fā)生,生活要規(guī)律,排便時間規(guī)律,保證適量運動,合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物.每晚睡覺前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動.每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進腸道蠕動,有助于排便.藥物可以用開塞露塞肛。目前沒有證據表明，你說的這種藥可以排毒。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，你的情況有多長時間了？如果經常這樣，這個是習慣性便秘的疾病，習慣性便秘患者，平時皮膚也不怎么好，體內毒素堆積
      指導意見：
      如果你皮膚差，加上便秘，那么治療就需要排毒養(yǎng)顏了，當然可以試試排毒養(yǎng)顏膠囊，另外你說的辣木籽有營養(yǎng)皮膚的作用，但是排腸道毒素效果弱點
      

      病情分析：
      您好，購買正規(guī)廠家的產品應該有一定的功效，光靠吃保健品不是長久之計，需要從一下各個方面進行調理。
      指導意見：
      指導意見：首先在飲食上，要多吃新鮮的蔬菜水果，口味清淡，避免辛辣刺激性平時多喝白開水。早睡早起，保證充足的睡眠。適當參加體育運動，可以經常順時針按摩腹部，促進腸蠕動。
      
      以上是對“便秘很久，小腹一直漲漲鼓鼓的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！