已經(jīng)有三四年了。頭發(fā)一直都沒有好轉(zhuǎn)

      可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補(bǔ)腎烏發(fā)生發(fā)的食物。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮?？梢钥诜B(yǎng)血生發(fā)膠囊、活力蘇口服液（補(bǔ)腎補(bǔ)氣養(yǎng)血生發(fā)）。
      

      建議你提高自身的免疫力，平時規(guī)律作息時間不要老熬夜不要過度勞累。可以多吃一些黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳類的食物。平時可以配合使用一些生發(fā)固發(fā)類的洗發(fā)水。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，頭發(fā)的好壞跟腎有一定的關(guān)系，建議多吃溫補(bǔ)腎的食物，比如黑豆，黑芝麻核桃等。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持愉快的心情，不要熬夜，按時休息，多吃些富含蛋白質(zhì)的物質(zhì)，維生素和微量元素等，不要吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“已經(jīng)有三四年了。頭發(fā)一直都沒有好轉(zhuǎn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！