女兒11歲，146厘米

      你好，很高興為你解答。據(jù)研究，女性16到25歲，為長高的最后沖刺階段，研究發(fā)現(xiàn)，此階段青少年軟骨還未真正愈合。想要增高就應(yīng)多吃蛋白質(zhì)，尤其是含氨基酸的食物?？啥嗍扯诡悾ｕr類，牛肉，肝臟類淡牛奶及深色蔬菜。多運(yùn)動(dòng)。足夠的睡眠。
      

      病情分析：
      一般人長高年齡及骨閉合年齡為22-25歲，身高受遺傳、后天營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉等影響。
      指導(dǎo)意見：
      注意營養(yǎng)均衡，保持維生素D及鈣，積極參與體育活動(dòng)鍛煉，保持愉快心情，保證充足睡眠時(shí)間
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，現(xiàn)在這種情況，是屬于正常的現(xiàn)象，應(yīng)該是沒有太大的問題，月經(jīng)來潮的時(shí)間，一般在12到16歲，
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況建議，注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些奶制品，豆制品，新鮮果蔬，有利于長高，現(xiàn)在身體剛剛開始發(fā)育，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，
      
      以上是對“女兒11歲，146厘米”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！