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考試的時候比較緊張,會肚子疼

女 | 19歲 2018-04-21 11:03:17 2人回復(fù) 來自四平市

健康咨詢描述: 考試的時候比較緊張,會肚子疼,請問這是什么癥狀?需要如何緩解?

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顧江
顧江 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理,青少年心理,中老年心理,職場心理,性心理 幫助網(wǎng)友:9547稱贊:1
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2018-04-21 11:09:11 我要投訴

      考試的壓力會造成生理上的不適,你的肚子疼就是對壓力的應(yīng)對和反應(yīng)。建議:每個學(xué)校都有心理健康中心,去找一個心理咨詢師,去做心理咨詢吧!
      

白春明
白春明 晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 性功能心理調(diào)適,青少年心理困擾,中學(xué)生學(xué)業(yè)提升,更 幫助網(wǎng)友:10704稱贊:2
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2018-04-21 11:12:43 我要投訴

      對考試的認(rèn)識及自己的情緒導(dǎo)致
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)!甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受!咱先試試來體驗一下,具體方法操作一一在以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好,眼睛微閉,關(guān)注呼吸:輕慢深呼吸,吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸!。祝福
      

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