在前幾天，我玩單杠手沒抓緊就摔了下來

      考慮是局部的韌帶損傷，建議外噴云南白藥噴霧劑配合按摩，熱敷，理療進行對癥治療。急性期注意休息，避免肩關節(jié)的過度運動，不能提重物，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復。
      

      你的情況考慮是肩袖損傷。你需要先進行肩關節(jié)制動平時可以做一做微波理療或者是熱敷治療都可以促進愈合的，兩周后疼痛沒有緩解的話就需要到當地的三甲醫(yī)院骨科找醫(yī)生幫助你檢查一下肩關節(jié)的核磁共振看看
      

      你好，根據你的描述考慮是背部肌肉拉傷引起的癥狀。注意休息，建議口服云南白藥膠囊以及三七片活血化淤同時毛巾熱敷疼痛部位，避免劇烈運動
      
      以上是對“在前幾天，我玩單杠手沒抓緊就摔了下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這位同學，歡迎來到咨詢平臺咨詢，根據您的描述存在以上問題，不是很嚴重，只是有點肌肉拉傷引起的原因，建議您局部按摩，然后多休息，應該在，十天左右就可以恢復
      

      您好，對于您的描述這個情況可以活動不疼痛，表示骨質方面病理性可能比較小，建議考慮軟組織損傷為主，可以自己熱敷按摩，局部外用消炎藥膏，可以配合口服消炎止痛調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，可能是肌肉損傷引起的癥狀。
      指導意見：
      建議放松心情，注意休息，避免劇烈運動觀察看看，如癥狀減輕一般問題不大，不適隨診。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況一般都是由一人帶損傷引起的，建議你最好就是要注意盡量避免疲勞過度，可以到醫(yī)院里面做一些治療。
      指導意見：
      一般像這種情況的話，建議您最好就是要注意近期盡量不要劇烈運動，要好好的休息
      
      以上是對“在前幾天，我玩單杠手沒抓緊就摔了下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！