健康咨詢描述: 跑步過程中右腿有麻木感,在40分鐘左右。一直都有運動,體重基數(shù)不大。停止跑步后幾分鐘就消失了
病情分析:
您好,您是在外面操場上跑還是在室內(nèi)的跑步機上跑?一次跑多長時間?最近學(xué)業(yè)重還是單位事多?
指導(dǎo)意見:
建議每周劇烈運動不宜超過5天,注意飲食中補充牛肉之類的營養(yǎng)物質(zhì),勞累時不要硬堅持跑步,適當(dāng)休息。
在跑步機上面跑,學(xué)業(yè)還好
那你注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)鍛煉。可能是有點過了或活動區(qū)域受限跑不開也有關(guān), 雖說年輕也不可過,什么事情都要掌握好這個“度”
你好,如果跑步過程中腿部出現(xiàn)麻木的話,考慮可能是運動過量導(dǎo)致的,建議平時可以多吃一些含蛋白質(zhì)微量元素高的食物,適當(dāng)?shù)难a充一下鈣劑,這樣對身體也是比較好的,每天運動一定要適量不要過度運動。
病情分析:
您好,根據(jù)您的這些情況描述,目前初步考慮應(yīng)該屬于是有一點運動過量引起局部不適的。
指導(dǎo)意見:
建議您到正規(guī)醫(yī)院骨科就診,當(dāng)面詳細檢查一下看看情況,查明具體原因好對癥調(diào)理。
以上是對“跑步過程中右腿有麻木感”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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