健康咨詢(xún)描述: 我的一個(gè)朋友男性18歲身高160想長(zhǎng)到180 他爸爸175媽媽160可能長(zhǎng)到180么
你好!孩子的身高與先天遺傳、后天營(yíng)養(yǎng)及運(yùn)動(dòng)等諸多因素有關(guān),建議平時(shí)注意飲食調(diào)理,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充足量的維生素及微量元素,積極參加戶(hù)外鍛煉,促進(jìn)身體生長(zhǎng)。
病情分析:
根據(jù)你的描述,你朋友這種情況,身高還可能會(huì)長(zhǎng)高的,具體是否長(zhǎng)到1米8,現(xiàn)在還不能確定,
指導(dǎo)意見(jiàn):
現(xiàn)在這種情況,建議注意休息,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),保持足夠的睡眠,多吃一些奶制品,豆制品,新鮮的果蔬,多運(yùn)動(dòng),有利于身體的發(fā)育,
他平時(shí)聽(tīng)愛(ài)吃豆制品的,每天食堂只要有豆腐之類(lèi)的菜就會(huì)買(mǎi)
你好,可以的,經(jīng)常吃一些豆制品,經(jīng)常帶喝點(diǎn)奶制品,會(huì)有好的效果,
每天睡的也挺早的
可以的。
是喝純奶么
是的,是的。
那早餐吃些什么好
早晨吃,豆?jié){,或是牛奶,面包雞蛋,加點(diǎn)新鮮的蔬菜就可以了
但是我們學(xué)校食堂沒(méi)有什么蔬菜都是油條手抓餅什么的
自己買(mǎi)點(diǎn)水果吃
病情分析:
你好朋友,通過(guò)你的描述和臨床癥狀,您朋友可能存在有身高偏低的情況。
指導(dǎo)意見(jiàn):
我給的建議是,平時(shí)多吃高熱量,高蛋白,高脂肪的食物,增強(qiáng)體質(zhì),多做有氧運(yùn)動(dòng)和抻拉運(yùn)動(dòng)。效果不滿意的話,可以到正規(guī)醫(yī)院骨傷科接受接骨治療。
以上是對(duì)“我的一個(gè)朋友男性18歲身高160想長(zhǎng)到180 他爸”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
有氧運(yùn)動(dòng)是什么
比如有氧運(yùn)動(dòng)就是跳繩。踢足球打籃球,跑步。自行車(chē)騎行。
多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)有效果呢
三個(gè)月到半年。
病情分析:
你好,身高受遺傳因素影響是最主要的,其他的因素都是后天形成的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議,這種情況下需要多鍛煉身體、多吃新鮮蔬菜及水果,忌服辛辣食物,不熬夜,保持良好心情。
吃些什么水果好
新鮮的水果就可以,不一定非要吃?xún)r(jià)格高的質(zhì)量好就行。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你的這個(gè)問(wèn)題考慮個(gè)子矮小引起的,雖然身高是由個(gè)人遺傳基因決定的,但也不絕對(duì),建議你平常多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),多喝牛奶,多吃含鈣質(zhì)高和含鋅高的食物,避免偏食。
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