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糖尿病人適宜吃什么菜

保密 | 0個(gè)月 2021-06-01 20:46:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：糖尿病人適宜吃什么菜

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粗纖維蔬菜：比如說，芹菜，菠菜，油菜，綠豆芽，木耳，蘑菇等粗纖維的吸收慢的青菜都適合糖尿病人吃，所以糖尿病飲食的原則是高纖維高蛋白低碳水，也就是滴淀粉，多吃青菜，多吃蛋白質(zhì)，少吃淀粉類，主食，嚴(yán)格限制甜食，飲料和果汁以及水果等。

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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。

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