老師我在其他地方看到的您的消息
健康咨詢描述： 老師您好，我在其他地方看到的您的消息，下面是您在其他地方發(fā)表的評論，我覺得我自己就是您所說的那樣，讓我下定決心找您的是我曾經(jīng)睡覺打呼嚕聲音太大，舍友老是叫醒我，但我醒來感覺我真的沒有睡著，又怎么打呼嚕呢，這個(gè)是您在下面的解答，其它點(diǎn)我也有，這到底是怎么回事，請您幫幫我常見的是入睡困難、輾轉(zhuǎn)難眠，以致心情煩躁，更難入睡。其次是訴述多夢、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦；或感到白天思睡，上床睡覺又覺腦子興奮，難以成眠，表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的紊亂。有的患者雖已酣然入睡，鼾聲大作，但醒后堅(jiān)決否認(rèn)已經(jīng)睡了，缺乏真實(shí)的睡眠感。這類患者為失眠而擔(dān)心、苦惱，往往超過了睡眠障礙本身帶來的痛苦，反映了患者對睡眠的焦慮心境
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你描述的狀況主要是睡眠障礙，伴發(fā)焦慮情緒，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢診治，睡前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
病情分析：
這情況也可能屬于有鼻息肉等影響正常睡眠的可能達(dá)，注意積極耳鼻喉科檢查，
指導(dǎo)意見：
同時(shí)伴隨睡眠差情況也可能屬于有壓力大或者氣血虛影響，建議遵醫(yī)囑口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理觀察一段時(shí)間
之前老是手癮啊
恩，這情況建議應(yīng)該積極戒掉后調(diào)理身體，可以改善睡眠的
恩，這情況建議應(yīng)該積極戒掉后調(diào)理身體，可以改善睡眠的
您好，很高興為您提供咨詢，您這種情況呢，是因?yàn)闆]有深度勝于睡眠造成的，建議您要改變自己的生活習(xí)慣，平時(shí)要多做運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營養(yǎng)，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更能促進(jìn)身心健康，不要為此過分的焦慮。
以上是對“老師我在其他地方看到的您的消息”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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