我腎陰虛有些嚴(yán)重經(jīng)常出虛汗體力差

      出虛汗，體力差，不是腎陰虛的表現(xiàn)，倒是氣虛的表現(xiàn)。首先還是提倡運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，其次才是食補(bǔ)，可以選擇山藥紅棗粥。枸杞子不建議多吃，有礙消化，熬粥放十幾粒就可以了。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，您的情況是體虛多汗的問題。您自己說是有腎陰虛的問題。發(fā)病可能與手淫、疲勞、熬夜、飲食、情緒有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以考慮請有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫看看，選擇中藥如歸脾丸、六味地黃丸來調(diào)理一下。枸杞子可以跟著感覺走來應(yīng)用。每天可以吃10~50粒。
      
      以上是對“我腎陰虛有些嚴(yán)重經(jīng)常出虛汗體力差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。
      指導(dǎo)意見：
      腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，出現(xiàn)腎陰虛，可以在日常生活中進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保證充足的睡眠，不要熬夜，保證均衡的營養(yǎng)飲食，每天堅持身體鍛煉，以提高身體素質(zhì)，適量的補(bǔ)充枸杞即可。