我身高173cm體重80kg請(qǐng)問最快瘦到70kg得

      身高170厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是65公斤，目前你的體重是明顯超標(biāo)的，建議要嚴(yán)格控制飲食，每天主食不能超過二兩，同時(shí)每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，最好是兩三個(gè)月以內(nèi)減肥成功。
      

      不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會(huì)使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時(shí)間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
      

      病情分析：
      上述情況是減肥的了，這種情況一般是需要3個(gè)月的時(shí)間才可以減下來的了
      指導(dǎo)意見：
      減肥沒有很速效的辦法的，這種情況建議每天適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果的。
      
      以上是對(duì)“我身高173cm體重80kg請(qǐng)問最快瘦到70kg得”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你的這種情況正常的飲食控制加適量的體育活動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      不是劇烈的體育活動(dòng)，是可以通過3周到4周的時(shí)間掉5KG左右的分量，6周左右會(huì)掉到70KG左右