第一張是之前的，第二張是我每天只吃中飯

      你這樣做的話，很快會營養(yǎng)不良，身體不適，減肥千萬不要過度節(jié)食，注意控制飲食即可，減少熱量的攝入，最好采取有氧運動，堅持半小時以上才會有減肥的效果?？梢詡?cè)重的做一些針對腹部的力量練習(xí)
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所敘述的情況，適量運動也需要節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      不是說不可以吃飯是適量吃吃八分飽，不要吃的太多就可以了，希望我的回答能夠幫助你。
      
      以上是對“第一張是之前的，第二張是我每天只吃中飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，只喝水不吃飯當(dāng)時一天就能消耗你的脂肪，但是就是先消耗肚子，然后再瘦四肢，然后瘦臉。
      指導(dǎo)意見：
      你可以選擇少吃，不吃油膩的，然后每天堅持鍛煉做仰臥起坐，鍛煉腹部肌肉。